烤翅,烤翅的做法烤箱几分钟

奥尔良烤翅色泽金黄，表皮Q弹，香浓入味，这种带一点微甜的外皮里面是嫩嫩的鸡肉，作为一道“大肉”一点都不油腻甚至还非常好吃~做法其实超简单，在家就能轻松get。一人食也能很精致快来用这道美食开启一个人的美好时光吧~

By 经常做吃的混账文案

用料

• 鸡翅 9个
• 奥尔良腌料 20克
• 生抽 3勺
• 蜂蜜 1勺

做法步骤

1、鲜嫩多汁，一口就爱上这种滋味～

2、烤出来的奥尔良烤翅色泽油亮，做法也很简单噢～

3、鸡翅划两刀方便入味，加入20克左右的奥尔良腌粉搅拌均匀；

4、再加入3勺生抽搅拌均匀装入保鲜袋放入冰箱冷藏腌制一夜方便入味；

5、烤盘铺上硅油纸放上鸡翅200°烤15分钟，15分钟后拿出刷一层蜂蜜水（1勺蜂蜜兑1勺清水）再放入烤箱烤5分钟左右即可～

6、好吃入味的奥尔良烤翅做好啦～

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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