鲫鱼汤怎么做好吃,鲫鱼汤怎么做好吃又简单

我的养生日常-远离秋燥 ，煲汤也是一种含丰富营养元素的吃法，尤其初伙鲫鱼煲汤特别合适，加入鸡蛋 豆腐 融合一起煲汤会浓稠许多，吃起汤水味道更加鲜美了，养生日常多吃鱼汤也是非常有益身心健康的食物，百吃不厌很爱喝上一碗，远离秋燥一起聊聊煲汤吧！简单的美味保健汤，离秋燥远一点。

By 涓涓小溪长流水

用料

• 鲫鱼 1条
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 1块
• 葱 2根
• 姜片 3片
• 香菜 少许
• 料酒 5克
• 盐 少许
• 六月鲜轻盐12 1勺

做法步骤

1、夏末秋初的时候煲汤，养生鲫鱼汤真的好喝，营养十分丰富又美味。

2、食材：鲫鱼 鸡蛋 豆腐 葱姜蒜

3、锅下油姜

4、下鱼煎一下

5、煎至两面金黄

6、加入味达美料酒

7、加入二勺，放入葱蒜

8、加入热水先大火炖开后改小火慢炖

9、备用香菜 豆腐切方

10、加入豆腐继续小火炖煮

11、汤水浓缩后加入葱姜花，出锅前加入香菜，洒少许胡椒粉，和加入轻12少许

12、满满的豆腐炖鲫鱼好吃了！淡淡的清香味道很好喝。

小贴士

炖鱼汤不用加盐，炖好开时节少加点盐胡椒粉六月鲜12味更营养，要营养均衡饮食淡淡细鲜味即可，谢谢你的关注，分享互动。

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

2.通乳汁

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

3.明目益智

鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。