山药粥,

山药粥

阿大^.^，2015-02-26

山药的营养丰富，可以补脾肺肾气，益脾肺肾阴，对气阴两虚的咳嗽有一定的效果，孩子吃点山药对身体都是非常好的，煮成粥作为早餐很适合！

1. 山药取小半截，洗净削去外皮

2. 切成小丁块

3. 准备大米小米

4. 洗净后放入炖盅里面

5. 放入山药块

6. 加入8分满的水

7. 炖上2个小时即可

小贴士：山药营养丰富，但是小孩也不能吃多了哦！