藕饼,藕饼夹肉的做法

美食日记胡萝卜藕饼 不要太好吃！这个饼真的太好吃了！你们一定要试一试！ 我现在觉得放了藕的食物都太绝了 好清新，一点也不厚重！ 食材：藕、胡萝卜、面粉、鸡蛋 配料：盐、生抽、蚝油、胡椒粉 ✨锅具：宜盾普魔方蒸汽炸锅 1⃣️把藕和胡萝卜都切成小块，然后放入搅拌机中，里面加入面粉、鸡蛋、水和上面的配料，搅拌成面糊，假如太稀就再加点面粉！ 2⃣️拿出多功能锅的圆盘，这个做饼真的太方便了，刷一层油，虽然是不粘锅，但是刷过油，饼会更好吃的 3⃣️把面糊放进去，我设置的1600w火力来煎，这个都是可以自行调节的，自己把控好翻面就好了 做法真的还挺简单，但是就是很好吃，藕和胡萝卜的碰撞竟然如此神奇，我家小朋友都说好吃

By 沉思的墨鱼很干干净净

用料

• 胡萝卜
• 莲藕
• 鸡蛋

做法步骤

1、1

2、1

3、1

4、1

5、1

6、1

7、1

8、1

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

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