白萝卜汤,白萝卜汤做法

俗话说的好“冬吃萝卜，夏吃姜”冬天滋补必喝的汤一碗汤~热气腾腾的白萝卜煎蛋汤来了，可做减脂期晚餐，减肥不挨饿。

By Dream芸_ 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 白萝卜 500克
• 鸡蛋 2个个
• 味达美臻品料酒一小勺、六月鲜轻盐昆布酱油 1小勺
• 味达美臻品料酒 1小勺
• 葱花 适量
• 胡椒粉 1小勺
• 蔬菜鸡精 1小勺
• 盐 2克
• 小米辣 2个

做法步骤

1、越吃越美丽，多吃不胖哦。

2、准备好所需要的食材，把萝卜擦丝。

3、锅内放入鸡蛋，煎成荷包蛋备用

4、白萝卜倒入锅中大火炒软,

5、倒入少许料酒

6、倒入轻盐酱油

7、加上适量的水煮开

8、放入煎好的鸡蛋，再加入胡椒粉。

9、加入少量的盐

10、在加入蔬菜鸡精

11、放上切碎的小米辣

12、最后放上切碎的葱花就可以出锅了

13、萝卜炒软烂，就可以关火了

14、好喝又美味的萝卜白菜汤，真心的推·荐

小贴士

萝卜最好用擦丝器，粗细均匀。不能太细以免影响口感。

白萝卜的营养功效

萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。

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