老实交代,昨晚是不是通宵了!你可能是为世界杯通宵,老天鹅只是单纯的失眠,失眠这件事困扰了老天鹅很久。人失眠时的状态常常是大脑亢奋,肌肉紧绷,但其实身体已经十分疲惫,就是无法入睡。
失眠的滋味也不必过多解释了,如果你有同样的问题,一定也在想方设法的解决它。今天,老天鹅要推荐一款自己迄今为止用过最好用、最安全的助眠工具。
这个助眠工具,其实就是一款名为“云梦境”的APP,它并不像药物,或者气味会让人担心引起副作用。“云梦境”首先在你的意识里建立一个舒适的场景,再通过轻柔的语言引导你放松肌肉直至入眠。
“云梦境”中有国家类场景,如“花园-安第斯”,“午后-阿根廷”,或者自然类场景“湖畔”,“海洋”“星空”,也有室内场景“火车”,“壁炉”。更有猫奴们最喜欢的“猫咪”撒娇声。
“云梦境”将用最真实的声音讲你带入情景,然后引导你进行平稳的呼吸,最后开始一点点的放松肌肉。当你进入睡眠后,“云梦境”将自动关闭,待到你设置的闹钟时间,它会用大自然的声音将你唤醒。这是老天鹅用过的为数不多的有效助眠工具,你也快来试试吧。
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