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保健枕头,保健枕头有哪些
2022-01-30 20:24 来源: 今日头条

保健枕头,保健枕头有哪些。

“双11”刚刚过去,相信大部人都参加了这场购物狂欢,购买了不少自己心仪的产品。要说销量不错的产品中,颈椎治疗神器肯定可以占有一定的席位。目前,市面上这方面的产品越来越多,这是因为出现颈椎不适的人越来越多。有需求就有市场,大家天天低头玩手机,长时间用不正确的坐姿对着电脑或课本,这样下来,脖子疼是很正常的事情。那这些颈椎神器到底有没有用呢?

  许多神器宣称可以治疗或者缓解颈部疲劳,比如说有烤电的、牵引的,还有各种颈托、颈围,颈椎保健枕等等。今天,我们就先来看看颈椎保健枕,让空军军医大学唐都医院神经外科李维新主任为大家详细讲讲。

颈椎保健枕有没有必要买?

  市面上的颈椎保健枕分类有许多,价格各异,许多产品上面也打有“XX医生推荐”,那么这些枕头到底有没有必要买呢?

目前,常见的颈椎保健枕有两种:

第一种

  枕头在肩部有抬高,枕头上会有一个凹槽,这样的枕头在使用的时候,让您的头部就固定在这个凹槽里,或者在翻身的时候,枕头会对自己的肩部有一个支撑。

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  一般这样的枕头,它的弹性相对来说会比较好一些,也有一定的支撑性,它的适用性会比较好一些。总的来说,这种枕头对我们颈椎是有一定帮助的。

第二种

  形似圆柱状的枕头。它的主要作用是枕在颈部,而不是枕在头上。枕在颈部有什么作用呢?现在许多人都有颈椎生理曲度变直或者反曲的问题,而这种枕头最主要的作用就是矫正我们颈椎的生理曲度。

  但是要注意:使用时应该在清醒状态下进行,并且是有一定时间限制的使用。使用时间不应该过长,比如说我们枕部悬空,然后颈部枕在这样的圆柱状的枕头上,进行前后的运动,这样对恢复正常的颈椎前凸曲度有一定帮助。

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  而枕头、枕头,应该是枕在头上。如果您把它当成日常睡觉用的枕头,长时间的、一晚上都枕在这样的枕头上,实际上对我们颈部肌肉是不好的。在整个过程中,头枕部悬空,颈部始终被枕头顶住,实际上影响了颈部的血液循环。所以不建议在睡眠的时候使用这种枕头!

颈椎保健枕应该怎么挑选?

1、枕头的质地应该怎么选择?

  应该软硬适中,有一定的可塑性、回弹性,而且能起到支撑头颈部的作用。

2、枕头高度应该怎么选择?

  枕头的高度应该因人而异,高度的选择跟自己的肩宽有关系。

  我们睡眠的姿势最好不要俯卧位,也不要仰着头,最好的睡眠姿势是侧卧位。这也要求我们枕头的高度应该是平肩高度,就是枕上去的时候,头部的中线和脊柱的中线在一个水平直线上,这样才是一个健康的状态。

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  所以,枕头的高度没有固定的数值,应该根据自己的情况选择:

  •男性选择的枕头会比女性要高一点,女性选择枕头会低一些;

  •肩膀高的、宽的人群,枕头可以高一些;

  •肩膀窄的人群,枕头可以稍微矮一些。

  总之,枕头选对了,对颈椎是有一定好处的;但如果您想靠此方法治疗颈椎病,可能并不能起到理想效果,大家还是应该去正规医院接受合理的、科学的治疗。

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