燕窝什么牌子好？燕窝品牌。

相信很多朋友开始吃燕窝都是因为身边人的推荐——如果别人吃得好，我肯定会吃得好！来分享一下我吃燕窝五年的经历。希望对你选择燕窝品牌有所帮助。

首先来说说怎么吃:燕窝的营养价值是足够的，怎么吃一定要提神，才能最大限度地发挥它的功能。最好不要和一些油腻的食物混在一起。味道清淡，保证了燕窝完整的营养价值。

然后适合人群，这很重要。不管什么补药，如果吃不对，都是浪费。目前吃燕窝最多的人群应该是准妈妈。准妈妈吃燕窝，建议选择展颜，其次是燕条。碎燕子和碎饼不推荐，主要是因为这类的质量难以确认，容易出现问题。买漂白拉丝燕窝很容易，不用担心，各方面口感都比较差，除非能保证质量。

就品牌而言，只要是纯天然的，没有添加燕窝，能保证质量，值得选择。可以参考燕窝十大品牌名单:1。燕家2、总裁卡3、金盏花4、栈5、老行家6、龙标7、燕8、郑店燕窝9、余仁生10、楼上(注:顺序无特别顺序，仅供参考)。我在吃伊坎品牌的燕窝，非常干净，杂质很少！他们家都十多岁了。主要经营初级农产品(百余种滋补干货)，性价比高，在淘宝店口碑极佳。大家都在向朋友推荐。

接下来说说饮食禁忌，也很重要。少吃辛辣食物。这种食物有刺激性，有“发散”的作用，会降低燕窝的疗效。尽量避免烟酒，会影响燕窝的效果；避免搭配含有蛋白酶、酸度、破肺气、解毒药的食物，以免破坏燕窝中的营养成分；有喝茶习惯的人，建议吃燕窝至少两小时后再喝茶。茶叶中含有鞣酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收，失去功效。如果吃燕窝期间需要吃药，建议每2小时左右吃药一次。

让我们谈谈食物的数量。并不是吃的越多效果越好。虽然燕窝不错，但不要每次都吃太多燕窝。燕窝3-5克成年人就够了，婴儿的用量是成年人的一半。燕窝量太多，营养不易吸收。这种地方风味的吃法不仅浪费食材，还浪费钱。不如合理吃几次燕窝。

经常吃燕窝。每周至少吃3次燕窝。如果可能的话，最好每天服用一次。避免三天打鱼，两天晒网。最好不要断断续续不规律的吃。吃燕窝最重要的是毅力，要有自己的燕窝计划。根据你的实际情况和体质，你应该有自己的方法。习惯之后，不要频繁更换，这样更有利于身体对燕窝的吸收。

至于燕窝哪个牌子最好，相信大家看完以上内容就知道怎么选了。