孕妇便秘怎么办？

便秘是一种较为常见的肛肠疾病，也是一种慢性病，主要由饮食引起。对于便秘的治疗孕妇便秘应该吃什么，很多人会陷入一个误区，那就是便秘是一种常见病，不需要治疗，或者吃点药就够了。

1、 临床上认为人体排便的最佳时间应该是早上。因此，孕妇要养成早上便秘的好习惯。起床后，在吃早餐前空腹喝一杯冷开水或蜂蜜水，以促进起床后直立反射和胃结肠反射。这样，你很快就会排便，长期坚持会形成早上排便的好习惯。

2、孕妇便秘的主要原因是吃太细的食物。因此，孕妇应多吃含纤维的蔬菜、水果和粗粮。例如芹菜、绿叶蔬菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等，规律饮食，避免暴饮暴食。

3、女在怀孕期间孕妇便秘应该吃什么，随着胎儿的成长，女性的身体会变得越来越重和懒惰，容易出现便秘。因此，孕妇每天必须保持一定的活动量。因为适当的运动可以增强孕妇腹肌的收缩力孕妇便秘应该吃什么，促进肠道蠕动，预防或缓解便秘。因此，即使身体越来越重，孕妇也应该多做一些体育锻炼，比如散步等，增加肠道排便的动力。

4、很多女性在怀孕的时候会觉得烦躁，也会出现便秘。因此，孕妇要保持愉快的心情，合理安排工作和生活，保证充足的休息时间和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。