女生月经期间哪些水果不能吃

女生月经期间哪些水果不能吃

月经期间多吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，有些凉性水果不适合在经期食用。女生月经期间不能吃什么水果？下面小编就给大家介绍一下，希望对大家有所帮助！

女生月经期间哪些水果不能吃

1、橘子

橙子味道很好，而且会产生液体，所以你会忍不住多吃。但橙子是寒性水果，对身体热的人有好处。体寒者忌食。

2、橙子

橙子和橙子在外观上看起来很相似。并且两者都属于同一个类别，冷果。所以，和橘子一样，体寒的人一定要少吃橘子。

3、芒果

芒果属于冷果。一般来说，体质偏寒的人或者体质偏冷的人都不容易多吃，尤其是女性在经期来的时候不能碰的食物之一。

4、香蕉

很多人认为香蕉应该是热水果例假不能吃什么，但实际上并非如此。香蕉是冷水果。因此，如果禁止冷食，香蕉也是其中之一。

5、山寨

山楂还含有丰富的单宁酸。过量使用会导致体内缺铁，加重经期不适。除血瘀型痛经者外，其他女性经期服用山楂也会引起经血过多。

6、西瓜

西瓜属寒性食物，一般不建议老人、孕妇、孕妇或儿童多吃。尤其是秋季天气转凉后，大人不宜多吃。经期吃西瓜会引起痛经。

女性经期饮食禁忌

禁忌一

不要吃咸的食物。因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分的储存量，在月经前，孕酮就会升高，容易出现水肿、头痛等现象。如果在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌 2

喝碳酸饮料 很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期都会感到疲倦和精力不足。这是缺铁的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，在体内会与铁发生化学反应，使铁难以吸收。

禁忌 3

女性在经期吃刺激性食物特别容易疲劳，消化功能减弱，食欲差。因此，他们在饮食中要注意清淡易消化吸收的食物，避免吃过酸和刺激性的食物例假不能吃什么，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、辣椒等。

禁忌 4

吃辛辣生冷食物。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩。并造成经血量过低甚至突然停经。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。如果不注意避开这些不良刺激例假不能吃什么，再这样下去，就会出现痛经或月经失调。

五忌

吃奶酪食品奶酪是痛经的根源。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会干扰镁的吸收，引起痛经。

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