如果你喝得太多，吃得太多，你可以很快“闲逛”。经常社交的人一定知道。

喝酒是很多人经常做的事情；正因为如此，总有很多人“喝多了”；每次喝完酒不舒服，大多数人都会想到一个问题，怎么才能不舒服？相比之下，宿醉的效果如何才能更快？说到宿醉，有些事情可能和你想的不一样。

说到“快速解酒”，它本身并不是很可靠，因为酒精进入人体后，总会有一个吸收和代谢的过程。酒精进入人体后，一部分通过排尿代谢吃什么解酒，通过呼吸排出体外，剩余的酒精通过肝脏和肾脏代谢。

酒精代谢的全过程：

酒精进入肝脏后，在酒精脱氢酶的作用下代谢为乙醛；然后在乙醛脱氢酶的作用下，继续将乙醛转化为乙酸。

代谢酒精的能力，就是所谓的“抗酒精能力”。其实，我们能做的更多的是提高乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性，从根本上延缓酒精在胃肠消化道的吸收，降低乙醇的浓度。

怎么做？

有些人想从第一点提高自己的酒精摄入量，即提高体内两种酶类物质的浓度和质量。这很难，因为这些物质的含量是由自然和外界因素决定的，根本无法改变；所以很多人认为喝酒是可以做到的。这本身就是一种误解。酒精更多的是对人体的麻醉作用。喝得越多，危害越大。

市场上有各种抗酒精药物，但根本不可靠。我们国家食品药品监督管理局从未批准任何抗酒精药物的流通；而抗酒精药物本身会增加肝脏和肾脏的负担。这更不利于身体的正常新陈代谢。

喝酒解酒可以加一些碳酸饮料吗？

不仅不会，而且很容易增加酒精的吸收面积，因为碳酸本身会增加你的胃容积；不仅不会宿醉，还可能让你喝得更快。

喝蜂蜜水能解酒吗？

有些人靠喝蜂蜜来水解葡萄酒，但并不可靠。果糖只能提高乙醇脱氢酶的效率，对乙醛没有任何影响。片面的工作不好。

喝葛根汤能解酒吗？

市场上很多人说喝葛根汤是一种中药制剂。据说葛根是乙醛脱氢酶的抑制剂。如果酒后喝葛根饮吃什么解酒，很可能会增加乙醛。含量甚至可能增加肿瘤的发生率。

在这种情况下，怎么可能是真正的宿醉？

首先，我们可以做点什么来延迟酒精的胃肠吸收。我们必须先吃饭再喝酒。无论我们吃什么，我们都用食物来延缓胃肠对酒精的吸收，延缓代谢时间；过程中多喝水，促进尿液的排泄，增加酒精的代谢，降低体内残留的酒精浓度。

其次，酒后如果还醒着，建议适当做一些运动，注意“适当”，不要剧烈运动，这样会增加身体负担；适度步行、做家务、慢跑可以增加自己的汗水排出量，可以增加酒精的代谢吃什么解酒，加速宿醉。同样，饮酒后应增加饮水量，加速新陈代谢，减少酒精在体内的滞留时间，以减少酒精对身体的伤害。

宿醉，很正常，需要科学对待。不要让谣言损害您的健康。