柠檬泡水很精致

很多人喜欢喝柠檬水，自制柠檬蜂蜜，每天喝一杯，这确实对身体有好处，甚至还有美白的作用，但是很多人都找不到柠檬水的正确浸泡方法，那么如此受欢迎的柠檬水如何正确浸泡？具体效果是什么？

柠檬泡水有什么作用？

促进消化

每天喝一杯柠檬水有促进消化的作用，所以当我们有消化不良或没有胃口的时候，可以选择喝一杯柠檬水，因为柠檬水可以促进胃酸的分泌，让它吃进去。胃里的食物能被有效消化吸收。

抗衰老

柠檬含有大量的营养成分柠檬泡水喝的9大禁忌，这些物质对皮肤非常好，而且它们还具有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢速度，有效延缓皮肤老化。所以想要抗衰老，不妨每天喝一杯柠檬水，效果很棒。

预防心血管疾病

可以说柠檬中维生素C和维生素P的含量是非常高的。这两种物质可以增强血管的韧性和弹性，可以有效保护血管，预防多种心血管疾病，所以如果直接在水中喝柠檬，其预防心血管疾病的效果是非常强大的。

排毒润肠

柠檬具有清热、解渴、生津健胃的功效。如果用柠檬泡水，有解毒润肠的作用，效果非常明显。所以每天早上起床时，喝一杯柠檬水可以排毒肠道，改善皮肤。

柠檬泡水的正确方法

1、首先选择新鲜柠檬，因为新鲜柠檬的香味比干柠檬片强很多，营养也高很多，所以如果要用柠檬泡水，一定要选择新鲜的柠檬。

2、因为柠檬是泡在水里没有剥皮的，所以洗柠檬的时候一定要把它洗掉。最好选择40度的温水，加入2汤匙面粉，搅拌浸泡10分钟，然后用水冲洗干净。

3、柠檬冷冻2小时，然后拿出来切好，维生素C不会流失。

4、把柠檬从冰箱里拿出来，切成18片左右，然后快速切好，避免维生素C流失。

5、如果要冲泡柠檬，选择60度左右的温水最为合适，因为这样不会因为温度而造成维生素C等营养物质流失柠檬泡水喝的9大禁忌，而且还可以泡出来营养素。三片柠檬只需要用500ml温水冲泡，比较合适柠檬泡水喝的9大禁忌，味道也比较适中。