瘦身汤（七日瘦身汤的做法）

七日瘦身汤也叫女巫汤，可能是因为减肥效果显着，被别人夸大为女巫汤。当然，在这7天的吃粥减肥期间，还是有一定的规矩要严格执行的。除了每天的饮食建议，饿了就喝七日瘦身汤。不要吃别的东西，大量的铁。一壶可以喝7天七日瘦身汤的做法，如果你坚持下去，你会看到更突出的实际效果。今天教大家做七日瘦身汤：

1、圆葱 去皮，用自来水冲洗，切角。

2.青椒电子水洗，切成中小块，去籽。注：辣梗没去。

3、苏虾用自来水清洗，斜切。

4.番茄用自来水洗净七日瘦身汤的做法，切成小块。

5.包心菜洗干净切成三角形的小块。

将以上5种蔬菜放入一个大锅中，加水，煮3小时。剩下的滋补汤就好了。滋补汤可浓可淡。可以用盐调出自己喜欢的味道，但不能放入小动物原油中。煮好的汤随时随地都可以吃，但美味的汤里不能放别的东西。如果你下午不能回家吃晚饭，你可以把汤放在保温杯里随身携带。每日摄入量应不少于8个海碗。

Day%201：汤和新鲜水果%20除了香蕉和苹果，其他新鲜水果都可以吃，但哈密瓜或哈密瓜少吃，因为它比其他水果和蔬菜含有更多的卡路里。如果您喝茶、现磨咖啡和果汁，则无需添加牛奶和糖。

第二天：汤，蔬菜和水果，除了粥，所有蔬菜和水果都可以吃，没有限制，最好选择新鲜水果。不需要吃豆类和玉米。下午可以吃一些烤土豆。记住：你不能吃所有的新鲜水果，多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，多喝水。如果能严格按照前三天的饮食要求，可以减脂2-3Kg。

第4天：汤、新鲜水果、蔬菜、水果和牛奶这一天，除了汤、水果和蔬菜七日瘦身汤的做法，还可以吃1杯牛奶和3个香蕉和苹果。记住：你不能喝比汤多的牛奶。

第 5 天：汤、牛肉、羊肉和西红柿。除了粥，还可以吃一些西红柿、牛肉和羊肉。牛肉和羊肉不需要超过200克，西红柿可以生吃，没有限制。这一天喝6~8杯水，只喝一次汤。

第 6 天：牛肉和羊肉以及多叶蔬菜和水果。随意吃牛羊肉和蔬菜水果。你也可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除了喝一次汤，一定要多喝水。

第7天：白米饭、果汁、水果和蔬菜 这一天可以吃一些白米饭、蔬菜和水果，喝一些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜水果可以和大葱一起炒着吃。

七日内切记：不吃面食，不渴酒等饮料，菜品不加少许油，吃“减肥汤”时饥饿的。减肥者应遵循以上食谱，饿了就喝这道“瘦身汤”。增加卡路里并不容易，它总是加速减肥者的脂肪燃烧速度。饮料越大，速度越快。 .

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