喝咖啡的好处和坏处是什么？

咖啡优惠：

1.提神醒脑。咖啡因具有辛辣、醇厚的味道，容易穿过脑血屏障，刺激中枢神经系统，促进大脑活动，使头脑更清晰，活泼敏感，思维能力强，注意力集中，提高工作效率它可以刺激大脑和皮肤，促进感觉、判断、记忆和情绪运动。

2.强筋健骨，有益于腰膝。咖啡因可以使肌肉自由收缩，增加肌腱力量喝咖啡的利弊，降低运动瓣膜，增加身体敏感度，改善运动功能。

3.开胃菜主食。咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠道分泌胃酸，促进胃肠道激素和蠕动激素分泌，促进快速通过。

4.消脂消积。咖啡因能加速脂肪分解，提高人体代谢率，增加热量消耗，有助于减脂减肥。

5.利乔除湿。咖啡因能促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀水肿，帮助减肥。

6.活血化瘀。咖啡中所含的亚油酸能溶解溶血，防止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管舒张引起的头痛，尤其是偏头痛。它还可以促进静脉回流，滋润皮肤喝咖啡的利弊，恢复肌肉表面弹性，预防心血管疾病。

7.西风志敬。咖啡能增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风率。

8.欢乐色 少量的咖啡让人兴奋和快乐，放下烦恼忧郁，缓解压力，放松心情。

9.清经常

10.dry 湿式除臭剂 咖啡因含有单宁，可以除臭，去除大蒜和肉的气味。

11.咖啡可能有助于防止辐射损伤。

12.Coffee 可以预防肝癌，含咖啡因的护肤霜可以降低患皮肤癌的风险。

13.Coffee 含有抗痴呆物质，可以减少有害物质对身体的影响，有助于预防一些疾病。

14.可以抵抗肝损伤、各种癌症、震颤麻痹等

15.咖啡可以降低帕金森病的发病率。

咖啡的缺点：

1.一天一杯咖啡就足以引起麻醉。对于经常喝咖啡的人，如果将咖啡量减半，会导致头痛、肌肉疼痛、疲劳、注意力不集中和恶心。研究人员建议喝咖啡的利弊，咖啡成瘾也应视为精神疾病或毒瘾。

2.喝太多咖啡也会导致瘫痪或阳痿。

3.如果你一次喝超过三杯咖啡，你会经历情绪紧张、焦虑和呼吸急促。如果饮用十杯以上，会引起中毒、头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊、心律不齐，严重者还会导致神经功能障碍和肌肉震颤。咖啡因中毒剂量一般为0.5～1g。

4.caffeine 也会加重更年期症状或某些抗生素药物的副作用。喝太多咖啡也会导致流产。

5.喝太多咖啡也会导致钙质流失。

6.腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用会促进体内水分的排泄，加重腹泻。

7.咖啡会刺激胆囊收缩。胆结石患者严禁喝咖啡。