演员减肥明星都是如何疯狂减肥的？第2季

在《左耳》选角过程中，饶雪漫在微博上看到了一张照片。照片中的女孩一身绿裙，红唇，冷漠性感。那个时候，她以为自己就是李。那个女孩就是马思纯。

不过，马思纯第一次并没有点击，因为他太胖了。骨架本身很大，放在镜子上看起来更胖。但看完原著后，马思纯第一次对李芭拉产生了“一定要演戏”的念头。他二十天瘦了十五斤，试镜合格后，她又瘦了十斤。

减肥法第一阶段：一天只吃一顿+每天跑6公里+适当的健身运动。

输了十五斤之后，就算试镜通过了，光的李先生说：“再减十斤。”

减肥法第二阶段：完成突击训练后，坚持一天只吃一顿饭（面试提到想吃，这顿饭想吃什么就吃什么）。这期间运动量不要太大，尽量少吃主食。基本保持了之前的减肥效果。

第三阶段：少吃！

偶尔突袭，当你需要在短时间内参加重大活动减肥，又没有太多时间运动时，就采取“饿”这种极端方法。当然，这是不可取的。不建议仙女模仿。

我之前看过一个节目。杨幂说自己每天都在连续拍戏。有时他晚上不睡觉。第二天，他吃了一个油条食物减肥方法，然后就睡着了。他一直拍到下午，都没时间吃饭。 , 工作了这么久，吃了一个油条，一切来之不易，不是粉丝。

何穗减肥

郑秀文

据说郑秀文的体质容易发胖。她在圈子里有一句名言：“自从我进入这个行业，我还没吃饱。”

在那年的一次采访中，她说自己年轻的时候，为了事业拼命减肥。她绝食抗议。她什么都没吃。因为绝食，她在家晕倒了。后来，她妈妈给她煮了粥。喝。 “然而，由于长期营养不良、工作强度大、身体疲惫，2005年拍摄电影《永远的遗憾》时，郑秀文身体出现问题，导致情绪低落而退休……

但她现在已经练习跑步减肥了。

大S减肥

刘昊然减肥

冯小刚《1942》的主要演员都是骨瘦如柴。剧组里，他们每天都吃白粥加泡菜。如果他们吃得太多，他们会喝矿泉水减肥，吃酵母片来加速食物的消化。张国立饿得差点晕过去。 ，许凡饿哭了，所以电影出来的时候，网友还是评论许凡不够瘦。

我之前拜访过翟天临。他说，在拍摄《白鹿原》时，他开始吃禾赛，体重迅速增加。他非常痛苦。后来，他被要求快速减肥，让他过着放牧的生活，这让他更加痛苦。

比拍戏时剃了光头晒太阳的痛要好。

我之前也见过牛俊峰。正好是午饭。我看到了他的午餐。那是乐扣乐扣的普通饭盒，底部只有一盒面条。当时我想，“这还不够我的早餐。”而他连盒子底部的面条都没吃完。

没有人要求他控制饮食，他不胖，他在普通人中很瘦。他的员工非常欣赏他的超强自律。

孙莉减肥

邓超减肥

朴宝蓝减肥

颜妮减肥

她不吃晚饭，说她很享受挨饿的感觉。

谭维维减肥

我已经吃素好几年了。似乎我每天或每隔一天锻炼一次。

作为女艺人旁边的工作人员，我们来回答一下。

首先是艺人的位置，大概是电视剧的第二女制片人，次要制片人是女一，但具体是谁不方便透露。

主要说演员减肥。

其实她不胖，比我瘦多了。当然，我的体型是正常的，但谁都知道电视屏幕会拉长……所以食物减肥方法，女演员比正常人更瘦。

最近和演员姐姐见面，说她又瘦了，腿都变成棒子了。但事实上，她也很喜欢吃。和她一起吃饭的时候，她吃的比我多，但是她会注意一些小细节，很有用，可以分享给大家。

1、 基本上不吃主食。我不吃米饭和包子。但她喜欢面条和面条。

2、下午四点以后，我基本不吃不喝了。

3、不要喝瓶装果汁等饮料。

4、运动。空闲时间去健身房、游泳池、沙滩冲浪等都可以。

5、暂时想到这些，以后想到再补充。

其实演员和普通人一样，没有什么特别的捷径。他们还控制着嘴巴张开腿，一步步减肥。

说说前段时间在同组拍戏的一位女演员。最近风靡一时的姐妹团成员。她个头比较大，一直在吃营养师准备的健康午餐。事实上，它就像一个沙拉。一堆菜叶和水果食物减肥方法，之前她还给我们吃过，不好吃，没味。

我不知道它是否有效。我最近没见过她。每人一种方式。

结束

我之前听过一句话，在娱乐圈，不要卖努力减肥的人，不要把减肥当成天赋。因为对于路人来说，减肥是一件很辛苦很痛苦的事情。对于艺术家来说，这只是他们的日常。

所以如果减肥是天赋，那么天赋就太低端了。

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