吸烟有什么危害？如何清肺戒烟茶

一、香烟的成分是什么？

尼古丁

香烟烟雾中的极活性物质毒性极强，作用迅速。 40-60毫克的尼古丁具有与*相同的致死性，可致人死亡。尼古丁是导致依赖和成瘾的主要物质之一。

焦油

它是点燃香烟时产生的，其性质与沥青没有太大区别。分析表明，焦油中含有约5000种有机和无机化学物质，它们是致癌的元凶。

亚硝胺

亚硝胺是一种非常强的致癌物质。烟草在发酵和点燃时会产生烟草特有的亚硝胺 (tsna)。

一氧化碳

吸烟时，烟丝不会完全燃烧，因此会产生更多的一氧化碳。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管系统的血氧供应，促进胆固醇升高，还可间接影响某些肿瘤的形成。

放射性物质

烟草中含有多种放射性物质，其中最危险的就是钋210。它可以发射阿尔法射线。

其他有害和致癌物质

除了上述有害物质外，香烟中的有害物质还有苯并芘，它是一种强致癌物质。此外，烟气中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等也会促进癌细胞的形成。

二、女性香烟的危害

一、会导致不孕

吸烟会降低卵子的受精能力，不孕的可能性是2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更糟。由于吸烟会减少精子数量和活动能力，因此统计数据显示，吸烟夫妇不孕的可能性是不吸烟者的5.3 倍。

二、致冲周不调

烟草中的尼古丁会减少女性性激素的分泌，导致月经紊乱。吸烟女性更年期较早，更年期综合症出现较早。加州对1367名18-44岁女性的调查显示，25%的吸烟女性有月经不调，非吸烟者只有18.6%有月经不调。

每天吸烟超过一包的女性月经不调的可能性是不吸烟者的两倍。最近的研究也证实，吸烟也是女性患乳腺癌的危险因素之一。

三、孕期吸烟导致流产

吸烟者在怀孕期间流产的可能性是不吸烟者的 10 倍，他们的胎儿体重平均减少 230 克。

吸烟妈妈产前产后的胎儿死亡率也比较高。对于每天吸烟少于一包的人，出生前后胎儿的死亡率和风险为20%；对于每天吸烟超过一包的人来说，是 35%。此外，吸烟母亲所生婴儿的先天性心脏病患病率也成倍增长。

四、吸烟影响孩子的智力和发育

孕妇吸烟对孩子的智力和身体发育有负面影响。孩子在学龄前会有一些心理和生理上的障碍。放学后戒烟茶，她们的阅读和计算能力优于不吸烟的妇女儿童。差，身高比不抽烟的孩子还低。

五、影响美

吸烟女性的皮肤看起来比不吸烟的女性更老、更皱、颜色更灰。尤其是上下唇、嘴角皱纹明显增多。

三、如何制作戒烟茶

戒烟药茶

1、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加适量红糖，开水冲泡，代代相传。

2、地龙12g，鱼腥草12g，远志15g，加水500ml，炒至250ml，放凉。早上空腹喝一次，开始戒烟。

戒烟汤

1、烧紫菀、烤款冬花15克、补骨脂、清半夏、枇杷叶、胸大肌、茯苓、橘子、桔梗各10克，川贝、射干各10克戒烟茶，干姜克9克、肉桂6克，细辛3克。每天1剂，通常6-9剂，可以降低吸烟的渴望，让已经吸烟10年以上或成瘾性更强的人逐渐戒烟。

2、地龙，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升煎服，早上空腹服用一次，然后开始戒烟。刚开始吃药的时候，还有想烟的感觉，但坚持3~5天，对烟的瘾就会逐渐减少，对烟味也很反感。

戒烟戒药

鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱酒1000毫升，将上述药物捣烂，在酒中浸泡7-15年天即可服用，视个人饮酒量而定，每日6～8次，每次10～15毫升，直至戒烟。

戒烟和吸毒

将槟榔（中药店有售）的两头平摊，在接缝中间钻一个小孔，滴入管油封口，然后浸入淘米水1一周，取出，洗净晾干。想抽烟的时候，用鼻子在小孔上嗅一嗅，就会闻到香甜的味道；但是当你闻到烟味时，你会觉得又苦又臭，不想再抽了。如果没有烟袋油，可以用几支烟和槟榔一起泡。

四、戒烟的方法有哪些

如何度过戒烟的前5天，并提供以下七种戒烟方法：

l 两餐之间喝 6-8 杯水，以促进尼古丁的排泄。

2 每天洗个温水澡，忍不住抽烟就可以马上戒掉。

3 戒烟5天，充分休息，规律生活。

4 饭后到户外散散步，深呼吸 15-30 分钟。

5 不要喝刺激性饮料，而要喝牛奶、新鲜果汁和谷物饮料。

6 尽量避免吃家禽食品、油炸食品、糖果和甜点。

7 可以吃多种复合维生素B，可以安定神经，排除尼古丁。

前五天过去后，您可以按照以下方法保持戒烟的“成功”：

1 饭后刷牙或漱口戒烟茶，穿干净、无烟的衣服。

2 改掉用钢笔或铅笔拿着香烟的习惯。

3 大部分时间都在图书馆或其他禁止吸烟的地方。

4 避免去酒吧和宴会，避免与重度吸烟者在一起。

5 用不吸烟省下的钱给自己买礼物。

6 准备在 2-3 周内戒掉吸烟的习惯。