杨桃怎么吃 6种方法教你吃杨桃

杨桃是一种营养丰富的亚热带水果。它还具有减肥和降低血脂的作用。那么你知道怎么吃杨桃吗？杨桃的吃法有哪些？吃杨桃有什么好处？一觉醒来看看下面的文章！

如何吃杨桃

杨桃第一种吃法：直接吃

洗干净，然后用刀切掉五六个硬边。注意只需要把较薄的硬边剪掉，然后用小刀切成五角星状的薄片杨桃的吃法，就可以吃了。如果杨桃太涩或太酸，可以在里面加点红糖，让杨桃更美味。直接吃杨桃有降温降火的作用。

杨桃第二种吃法：炖杨桃加蛋奶

鸡蛋和牛奶有很好的美容效果，杨桃也很有营养，所以这道炖菜非常适合护肤美容。熬夜的人要多吃点，方法也不会很复杂。

材料：杨桃1个，切小块，鸡蛋2个，牛奶250ml，根据个人口味加糖。

制作方法

1 将杨桃块、牛奶和糖放入锅中，用小火加热至糖溶解并关火。让它冷却。把杨桃放入一起煮，让奶汤有杨桃的味道。

2 过滤牛奶，将打散的鸡蛋加入牛奶中，搅拌均匀，过筛滤出泡沫和不易碎的蛋白。

3 加入杨桃块，盖上锅盖用大火蒸至凝固，这样一碗蛋奶冻炖杨桃就做好了~~

杨桃第三种吃法：蜜饯杨桃

我吃了很多蜜饯红薯和蜜饯苹果。恐怕很多童鞋都是第一次听说蜜饯杨桃。是的，杨桃也可以拉，而且很好吃，最讨人喜欢的是它的可爱。星形包裹着酥脆的果肉，在阳光下显得格外晶莹剔透，所以我给它起了一个好听的名字，叫做玻璃星。

材料：杨桃2个、自发粉或面粉1杯、糖5勺、糖胶或麦芽糖2勺。

制作方法

1颗杨桃洗净，去掉硬边，切成厚片。

2 自发粉加入3/4杯水调成酥皮，将杨桃块放入酥皮中。

3 取出裹着脆皮的杨桃片，炸至金黄酥脆，捞出控油。

4 将糖、糖胶和半杯水加少许油，用小火慢火煮至浓稠且几乎粘稠。关火，糖就变成糖浆了。

5 放入炸好的酥皮杨桃，搅拌均匀，烤杨桃就做好了。

杨桃吃法四：美国杨桃包

这种杨桃的吃法很特别。因为是美式的，做法比较优雅，但是绝对好看好吃~

材料：高筋面粉150克、低筋面粉30克、干酵母1 1/2茶匙、温水80毫升、奶油20克、糖2汤匙、盐1/3茶匙、盐2汤匙奶粉。杨桃2个、糖2勺、玉米淀粉2勺、奶油1勺可省、蛋白1茶匙、糖粉25克。

制作方法

1 烤箱预热175度，放在烤箱中间，烤15分钟左右。

2 杨桃去核切小块，用打蛋器打碎，加入糖、玉米淀粉和奶油，搅拌均匀，煮沸，放凉做成杨桃馅。

3 基础发酵后，将面团分成12等份，将面团中间稍微压扁，形成酒窝状。

4 发酵30分钟后，将馅料填满空腔，涂上蛋糖液烘烤。

5 将糖粉和蛋白混合，装入小塑料袋中，在烤好的面包上挤上细丝装饰。

杨桃第五种吃法：杨桃茶

杨桃不仅可以做成各种美食，还可以用来泡茶~

材料：杨桃2颗、糖半斤、红茶适量。

制作方法

剥掉 1 个杨桃的硬边，切成五角星形片备用。

2 将切好的杨桃用砂糖腌制，腌制后密封一周。根据自己的口味加入适量的糖。

腌制杨桃3片，将原汁用水煮沸，晾干备用。

4 将红茶泡在水里，加入4~5片杨桃片，这样红茶和杨桃的结合会有浓郁的香味，很特别。

杨桃第六种吃法：海星杨桃瘦肉汤

杨桃也可以作为餐桌上的一道菜。有滋补作用，使用简单~

材料：海星2条、杨桃2条、南北杏适量、红枣适量、枸杞适量、姜适量、盐适量

制作方法

1 将海星在水中浸泡一会杨桃的吃法，然后擦洗。

2 杨桃和瘦肉切成大块。

3 将所有材料放入锅中，加水煮沸。

4 炖两个小时，加盐调味。

杨桃的功效与作用

杨桃降低血压和血脂

杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护肝脏，降低血糖。此外，杨桃含有丰富的碳水化合物、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充体内水分，生津止渴，并随尿液排出体内热毒或酒精毒物，以消除体内毒素。疲劳。杨桃汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能增加胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量挥发性成分、胡萝卜素化合物、糖类、有机酸和维生素B、C等，可消除喉咙发炎和口腔溃疡杨桃的吃法，预防风、火、牙痛。

值得一提的是，杨桃的药用价值很高，尤其是新鲜水果含糖量非常丰富。成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、各种维生素和微量脂肪。以及蛋白质等，帮助人体消化、滋养和保持健康。除肾病患者应忌讳外，一般人群均可放心食用。

治疗效果

1.补充营养

杨桃中含有大量的碳水化合物、维生素和有机酸，是人类生命活动的重要物质。经常食用可以补充人体营养，增强人体的抗病能力。

2.利小便，解酒解毒，生津止渴

杨桃含有丰富的碳水化合物、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充体内水分解渴，使体内热量或酒精毒素随尿液排出体外。

3.和中消

杨桃汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，可以增加胃液的酸度，促进食物的消化，达到消食的效果。

4.清热利咽

杨桃果实中含有大量挥发性成分。

杨桃除了对人体健康有益外，对女性美容也有很好的效果。杨桃含有大量果酸，能抑制黑色素沉淀，能有效去除或淡化黑斑，具有保湿作用。它可以使皮肤滋润有光泽，还可以改善干燥或油性皮肤组织。的效果。下面介绍杨桃外用的美容方法：将杨桃捣成泥，每次敷脸1015分钟，有助于消除肤色中的黑斑和黑色素。此外，杨桃还有神奇的减肥功效。

结论：看完以上文章的介绍，相信你应该对杨桃的吃法有了一个全面的了解。杨桃营养丰富，具有多种有益效果。是典型的绿色食品。你不妨试试看！