◑ 啊啊啊啊！如果一天不吃这道菜，你就吃不饱！还没出锅，我就盯着它看了，生怕吃不下！

▽

晚上好，先生们！ ！今天包子又来给大家送好吃的低脂料理啦~

从小，妈咪就一直在我耳边唠叨：多吃青椒，维生素C非常丰富，对身体有好处。

不过小时候真的是无敌了，不喜欢吃辣椒！一口不吃的那种。

直到有一天，我吃了第一口......

皮焦了，清爽爽口，滑而不烂，充满清新细腻的香味，偶尔带点辣味，超级大餐，吃多了不腻！

从此，因为虎皮青椒，我爱上了青椒！而且是几天不吃东西，吃完还吃不饱就可以考虑的那种事情！

从那以后，我一直在研究各种青椒菜...

然后，包子想了想：青椒直接用虎皮青椒炒虎皮青椒是哪个地方的菜，青椒肉馅青椒虎皮青椒是哪个地方的菜，青椒内馅，然后放一只虾在上面炒它吗？

是青椒馅的豪华升级版，低脂高蛋白虎皮青椒是哪个地方的菜，超级营养，超级好吃。

看看我的高贵版青椒肉馅，看起来还不错！鲜红的大虾落在青椒上，透明亮丽的汤汁就这样淋上……这颜色，这盘子，高级~！

如果这个盘子在餐厅里没有69，就卖68！

告诉你，还是低脂的，一次吃一锅没有负担！

我用的是低脂高蛋白鸡胸肉做馅，低脂高蛋白整虾做装饰，配上维生素C含量超高的青椒~

不仅可以做减脂餐，这种营养组合也非常适合长高的孩子！

来吧！

Yeah~~ 烧焦的虎皮包裹着鲜嫩多汁的鸡胸肉，Q弹大虾更是点睛之笔，让整道菜更加浓郁，齿间还有淡淡的青椒味萦绕~

可以说是色、香、味、营养齐全的一道菜！每次成功，一上桌就被抢！

点击打开并查看这张照片。

我不信我不能问候你

视频中的某些部分可能没有解释清楚

包子下面发超详细的步骤说明

往下看，你的问题可以解决

▽

鸡胸肉、青椒、虾仁、大蒜、葱花、盐、料酒、胡椒粉、胡椒粉、蚝油、老抽、麻油、淀粉、生抽、白糖

青椒切段，从中间切开，去掉里面的辣椒籽备用。

鸡胸肉切块，放入料理机，加入蒜末和葱花捣成肉泥~

加入半勺盐、1勺料酒、1勺胡椒粉、半勺胡椒粉、1勺蚝油、半勺生抽、1勺香油、1勺淀粉。朝一个方向搅拌。

再准备几只大虾，把大虾的头、壳和尾巴去掉。