木瓜奶炖燕窝的方法

众所周知，燕窝是一种非常昂贵且营养丰富的食品，尤其是对于女性来说，食用它对于延缓衰老、美容养颜、调理身体有很好的效果，深受女性消费者的喜爱。木瓜牛奶炖燕窝也是非常有名的小吃，下面就和小编一起来了解一下吧！

木瓜奶炖燕窝的方法

材料：木瓜、牛奶、蜂蜜、燕窝。

步骤：

1、将晒干的燕窝表面清洗干净，放入干净的碗中，倒入50ml的纯净水。

2、浸泡约4小时，直至烟条完全变大透明。

3、泡发 好的燕窝大约是原来重量的6-7倍。

4、把泡好的燕窝放入过滤器中冲洗干净。如果有小绒毛，用镊子挑出来。

5、顺燕窝的质感。将燕窝撕成细条放入炖锅中，加入纯净水，水量比燕窝高一指。

6、 盖上盖子放入锅中。锅内水位为炖锅高度的一半，小火炖45分钟。

7、papaya 去皮和籽，切成小块。

8、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝中。

9、加入冰糖融化或冷却，然后加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

注意：

1、鉴别是否是特制燕窝的方法是，燕窝干浸泡后的毛很好，大约是原来重量的6-7倍，可以证明它是特制的-干燕窝。

2、炖好后的燕窝呈完整条状结构。

3、 用明火小火炖燕窝，一般45分钟就够了。适当延长电饭锅的使用时间。

正宗的木瓜牛奶炖燕窝

材料：燕窝、牛奶、木瓜

步骤：

1、 将晒干的燕窝表面洗净，放入干净的碗中，用50ml纯水浸泡2小时。

2、把泡好的燕窝放入过滤器中冲洗干净。如果有细小的绒毛，用镊子挑出来。

3、顺燕窝的质感。将燕窝撕成细条放入炖锅中，加入纯净水，水量比燕窝高一指。

4、 盖上盖子放入锅中。锅内水位为炖锅高度的一半，小火炖45分钟。

5、papaya 去皮和籽木瓜炖牛奶的功效，切成小块。将木瓜和牛奶放入炖好的燕窝中。用冰糖调味即可食用。

自制木瓜牛奶炖燕窝

材料：燕窝、木瓜、枸杞、冰糖。

步骤：

1、燕窝在水中浸泡4个多小时，洗净撕成条状。

2、放入平底锅，加少量水，加水炖1小时。

3、1小时后，加入适量冰糖和纯牛奶。

4、原木瓜切开，去籽准备。

5、 加入牛奶再炖10分钟，然后放入木瓜中即可食用。拿几颗枸杞做装饰。

木瓜奶炖燕窝的营养价值

燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进缰核再生，增强免疫力，增加人体对X射线等辐射损伤的抵抗力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，帮助人体组织生长发育，病后恢复，能滋阴润燥，滋养肌肤，延缓衰老，清虚热，治虚，治对咯血呕吐、久咳痰喘、阴虚发热等引起津液流失的疾病效果良好。

木瓜是蔷薇科落叶灌木的成熟果实。前者常被称为“皱纹木瓜”，后者被称为“浅皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地。安徽宣城产地被称为“宣木瓜”，品质优良。夏秋季节，果实呈绿色、黄色时采收。去皱的木瓜用水焯至外皮发灰，竖向一半晒干；将表皮光滑的木瓜的垂直部分在沸水中烫一下并晒干。切片供原始使用。

作为水果食用的木瓜实际上是木瓜。皮光滑美观，肉厚细腻，香气浓郁，汁水丰富，香甜可口，营养丰富。 “瓜”是一个优雅的名字，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、木瓜碱等。半个中等大小的木瓜就足以满足成年人一天所需的维生素 C。木瓜在中国被誉为“长寿果”。顾名思义，多吃可以延年益寿。

牛奶是人们日常生活中最喜欢的食物之一。五月的第三个星期二是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处现在越来越被大众认可。牛奶含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸木瓜炖牛奶的功效，消化率高达98%，是其他食物无法比拟的。

如上所述，木瓜奶燕窝是一种非常熟悉且营养丰富的食物。炖在一起不仅非常美味木瓜炖牛奶的功效，而且具有很高的美容保健功效。尤其是孕妇和孕妇偶尔吃木瓜牛奶燕窝。宝贝效果很好！