膀胱癌饮食 如果你想轻松减肥，先告诉我你的血型？

总结：营养来自食物。 “一个人的血型决定了他们身体需要的食物类型。”美国著名“自然疗法”专家Peter Dadamo博士提出了这种血型饮食减肥理论，这就解释了为什么减肥者屡屡失败的原因。

减肥如坠云霄的人终于准备好减肥了，只要认清自己的血型饮食特点，吃对食物，就能轻松减肥。

减肥要看血型，减肥前吃对食物

不同人之间血清和红细胞凝集的内在规律导致了四种基本血型：A、B、O和AB。血型瘦身饮食也是一样，因为食物中含有大量的“外源性凝集物”。当它们遇到不同的血型时，它们会发生凝集，使能量代谢变差，堆积脂肪，使人肥胖，而一些“外源性凝集素”可以促进能量代谢。预防肥胖。

A型血：适合素食的运动

A型血最早产生于农耕民族蔬菜食主义阶段。与O型血不同膀胱癌饮食，A型血的人胃酸分泌较少，因此消化肉类的能力相对较差。如果他们吃肉过多，消化不良，消化不良，很容易变胖，堆积在体内，造成肥胖。因此，A型血的人要想减肥，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类。最好用新鲜的鱼和鸡肉代替。 .

对于这种血型的人来说，如果想减肥或者改善健康，那么食物应该以蔬菜为主，其中最适合的是黄豆等豆类，豆腐绝对少不了。

特别是如果你想减肥，最好补充植物性蛋白质。在减肥饮食中加强豆腐、杂粮等植物性蛋白质的摄入，补充体内蛋白质的不足。

饮食建议：

血型适合在轻松愉快的环境中进食，因为它比较敏感。如果进餐时气氛不愉快，会极大地影响情绪，引起消化不良，导致肥胖。最好的减肥方法是将目标降低到能降低成功率的范围内，采取素食策略，保持愉快的心情，避免烟酒、酒精饮料和辛辣味重的调味品。

营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，可以分解肉类中的脂肪和有害物质。

优质减肥食品：

绿叶蔬菜，如橄榄油、红薯、菠菜。

B型血：心情愉快，少吃多餐

与A型和O型相比，B型血是人类历史上出现的较晚的血型。它首先出现在习惯了气候和变化的游牧民族中。这类人基本属于体格健壮的类型。 , 免疫系统强，容易达到平衡，对心脏病、癌症等多种现代疾病有很强的抵抗力。

在饮食方面，可以说是最受青睐的血型，因为他们可以消化各种美味的食物，无论是动物还是植物，几乎什么都可以吃。

但是有一些美食是他们碰不到的，比如西红柿、玉米、鸡肉，以及大多数坚果和它们的种子。其中的血凝素会阻碍B型血的代谢。 B型血想要减肥的人，必须遵循的原则是少食多餐，保持良好的心情，避免暴饮暴食。

饮食建议：

血型人喜欢暴饮暴食，这样就会有多余的食物，从而导致脂肪堆积。他们中的大多数人容易在腰部和腿部发胖，也就是通常所说的水桶腰。

规律的饮食应该是少食多餐，少食多餐，以减轻肝脏等消化器官的负担。 “吃饱80%，遇到好吃的也不贪吃”可谓是他们的格言。

优质减肥食品：

少脂肪的瘦肉，多油的鱼，如鳕鱼。特别提示：不要大量食用虾、蟹、鸡肉等。

AB型血：简单做饭，均衡饮食

AB血是地球上出现的最后一种新型血。它是A和B的混合血。因此膀胱癌饮食，AB血具有复杂而矛盾的特点。

能适应饮食和环境的变化，动物蛋白和植物蛋白都适应，但这类人消化系统敏感，容易发胖。基本上A型血和B型血的人都不适合吃饭，AB型血的人一般也不例外。

但需要注意的是，A型血的人应该避免摄入的动物蛋白不会对AB型血的人身体造成影响。相反，吃羊排是很合适的；但是非常适合B型血的人。乳制品对AB血不太好。吃太多会增加体内脂肪堆积。这也是AB血减肥的陷阱。

如果你想减肥，你应该遵守“均衡饮食和简单烹饪”的原则。最好用豆腐、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，并用乳制品和少量肉类作为点缀，以达到减肥的效果。效果！

饮食建议：

AB 型血的人免疫系统很差，他们必须摄入更多的维生素 C，比如柠檬和葡萄柚。它可以帮助身体的新陈代谢功能增加，分解体内脂肪，去皮的果皮可以泡在水里。 ，真正达到内外兼修的目的。

AB型血可以选择的烹饪方法有很多。蒸、煮、炖、炖、焖都是不错的烹饪食谱，但一定要远离油炸、油炸等食物。

优质减肥食品：

蔬菜、鲜鱼和鸡蛋。

O型血：大胆吃肉少吃杂粮

因为含有较多的果酸，O型血的人玩笑器官的工作能力很强，并且有对过量食物做出反应的免疫系统。

对于这种类型的血液，人类饮食中最不可缺少的部分是动物蛋白，即肉类​​和鱼类。所以，我大胆推荐O型血的人：想减肥，多吃肉。

但是你吃的东西不应该是肥的，最好是瘦的。任何在饲料中不使用化学物质的鱼、牛肉、羊肉和鸡肉都更合适。

至于鱼类，营养学家特别推荐食用北方海域的油性鱼类。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血的人不太可能消化乳制品、豆类、糕点和谷物，这是他们肥胖的最终原因。

谷类食物中的外凝集素会阻碍O型血人的吸收。久而久之，体内的脂肪就会堆积起来，逐渐变胖。

因此，O型血的人晚餐最好少吃米饭，平时应少喝奶制品，但每天服用适量的钙片膀胱癌饮食，补充体内钙的不足。平时注意均衡摄入蔬菜水果等食物，以维持体内酸碱平衡。

饮食建议：

O型血的人崇尚健康，所以一定要“定时三餐”，不会有饥饿和一顿饱的情况。然而，他们经常“吃三两口”并迅速结束饮食。消化能力强，但还是会引起消化不良。

O型血的人应该慢慢咀嚼，让食物与消化液充分结合。

优质减肥食品：

鱼、贝类、卷心菜。