黑芝麻减肥秘方 瘦身养颜绝密配方

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芝麻被称为八足王冠。芝麻是一种油料作物。提取的油称为芝麻油，亚麻油和芝麻油。它的特点是气味柔和，既可以用于生料，也可以用于热目的。

加强血管作用以减少体重减轻。芝麻中的卵磷脂是一种充满大脑的营养物质。烟酸可以稳定神经，对慢性有害神经炎和周围神经麻痹偏瘫有治疗作用。芝麻的蛋黄和胆汁可以防止脂肪在人体中积累。

这四种营养素具有增强血管，降低胆固醇，改善新陈代谢以及防止人体增重的作用。保护心脏免于衰老

维生素E是一种促进肌肉发育并恢复肌肉疲劳的营养素。芝麻含有维生素E，可以增强心脏的肌肉。

促进发展和治疗贫血

芝麻的蛋白质特别富含2-氨基异戊酸和甘氨酸。缺乏这种氨基酸的人会生长缓慢，甚至神经紧张和机能障碍。

滋养神经，滋养大脑

芝麻中的卵磷脂是填充大脑的营养物质。烟酸能稳定神经，对慢性有害神经炎和周围神经麻痹偏瘫有治疗作用。

帮助消化和预防溃疡

蛋白质可以改变胃和肠的表皮细胞。蛋白质含量太低会使细菌易于生长并引起溃疡。芝麻富含蛋白质，可以帮助消化和预防溃疡。

美容，润肠通便，防止脱发和美白

尼古丁和维生素B1是滋养皮肤的重要营养素。缺乏B1容易长青春痘，缺乏烟酸，当皮肤暴露于阳光下会发生皮炎。

看不见太阳的零件会腐烂。芝麻可以缓解便秘并间接滋润皮肤。

如何减肥最黑的黑芝麻！

黑芝麻含有很多脂肪和蛋白质，

有糖，维生素和营养，

中医认为，黑芝麻可以滋养肾脏和黑发。

如何吃黑芝麻，如何减肥？

黑芝麻和红豆粥

材料

一大杯米饭，半杯红豆，一杯半水，

一杯白糖，半杯黑芝麻，

上述成分可以根据个人喜好进行调整

方法

1、先将黑芝麻炒熟，然后用搅拌机压碎

2、洗净红豆和米饭后，加水煮沸直到变软变烂

3、加入白糖和芝麻粉，小火煮15分钟

白砂糖可以用木糖醇代替，以降低热量

提示

在高压锅中煮红豆粥的速度更快，质地柔软。

将红豆在水中浸泡4小时，然后煮沸，味道更好。