谢邀。

经历还蛮坎坷的。以下自己亲身经历，提到的任何产品都不是广告！！！

15年年底来到南方，作为一个地地道道的北方妹纸，南方湿润多雨的环境，显然我的皮肤不乐意祛痘多少钱，开始全面积爆豆，之前也有痘痘，一般是姨妈几颗痘。

顶着这张脸去上班，天知道我心理有多强大，夏天痘痘比冬天会严重些。我还不敢抹防晒，怕闷痘。所以！！！，直接选择了去美容医院（苗**），差不多四个月左右的时间 ，两万多，皮肤真的是好到不行，软软嫩嫩的，也可以每天化些淡妆，很开心。

毕竟对我这种刚毕业一年多的上班狗，费用实在太高，好了之后我就没再去了，然后安稳的度过了一个冬天。然鹅，16年的夏天，又全出来了，同事就说这种都是治标不治本，我的毛爷爷啊。

于是我就去挂号看医生了，说到这就好生气。医生竟然说没啥事，就这几个痘，你还年轻，过几年就好了what??!!医生，我不是十七八的小姑凉了啊，我这是成人痘哎，不是青春痘。可我怎么说什么，医生直接刷刷大笔一挥，开了一个什么软膏，还有内服的药，还有一瓶类似芦荟胶的东西就打发了我。就完了。。。

本着医生毕竟专业的态度，我就开始用那个芦荟胶状的东西，还有内服药，什么软膏忘了，用了一次，觉得不舒服，就没用。差不多一周吧，我就停了所有的药，我实在不喜欢这些东西的肤感，难受。

自力更生，丰衣足食。我决定自己来，于是天天泡在各种软件中，各种种草对比，最后终于决定了，入了理肤泉套装。一套五百左右吧，虽然不贵，但是容量都是很小的（理肤泉基本都是这种小量），所以算下来还是不便宜的。

效果出来了！！！妈哎，当时看着自己皮肤一天天变好，别提有多开心了。忘了多久了，两个月还是一个半月，我脸光滑了很多，经常一起耍的同事说你脸最近挺好的哇，心里很高兴。然后皮肤算是稳定下来了，就姨妈期偶尔一个两个痘。

看后面软件说理肤泉里面有什么刷酸成分，我就不敢多用了。冬天就换了伊思的套装，感觉还可以，保湿够了，皮肤也很稳定。

作死的又来了，17年快夏天，我想着皮肤好了该要涂防晒了（之前一直不涂，觉得任何防晒都油，可是看大家都说要防晒祛痘多少钱，不然皮肤老化很快）。于是我就买了曼秀雷敦家的一款防晒，蓝shai的那个，这个罪魁祸首！！！！！啊啊啊啊啊啊（你们用的也许很合适，但是我的皮肤就和它不合啊，我也很绝望啊）

开始没觉得，就是用了几天，觉得脸上怎么有点小闭口，以为自己清洁不当，入了洁面仪，隔一两天用一次。没怎么有用，后面开始又开始爆痘。我要崩溃了，我好不容易稳了一年的皮肤。哭唧唧。。。。。。

这次想都没想，再次入了理肤泉套装，然并卵，这次用完了，发现效果不怎么明显，好了些，没好彻底，难道我的皮肤对它有免疫力了？？！！！再次哭唧唧。。。。

这时候，大功臣出来了，老公那砂纸，那货在某个月黑风高的夜晚。。。。拉着我。。咳咳，语重心长的说，你这天天往脸上抹这些乱七八糟的东西，脸能好不，你就早睡，别吃辣的啥的，多运动，肯定就好了。。。

我扶额一会，觉得说的貌似也有道理，我要不试试吧。等天气没那么热了，我就每天走着下班（公司 和住的地方距离是4.2公里）虽然不是很热了，但是走下来还是会出不少汗，心情好了早晨也会走着上班，晚上小区公园溜达。最爱的卫龙扔掉，火锅不去，辣椒不沾，买了豆浆机，天天无糖豆浆，十点半之前睡，感觉那几个月提前体验了下老年生活。

真的真的真的！！！皮肤好的速度很慢，但是真的是在变好，气色也变好了很多。等皮肤稳定的差不多了，偶尔吃顿火锅啥的都没关系的。一直保持习惯到现在，皮肤很稳定，随着收入慢慢高了些，也在不断更换新的护肤品，维稳首要。

第一次嘚吧这么多，写的会有些乱，回归问题。我长痘历程大约两年半的样子，花费加上护肤品三万吧。

给你的建议：

1.运动

2.早睡

3.饮食自己控制

4.合适护肤品

这些做到了，毛爷爷用不了多少。加油！